体重

彩栄です

 

中性脂肪、糖代謝コレステロールの改善

膝の負担軽減を 求め減量が必須なのは、十分承知した私。

膝の軽減負担の方が、お尻に火が付いたかも

やはり痛くもかゆくも無い物って、どうしても後回しで見ないふりしちゃう

 

おやつの軽減や外食回数、内容などちょっと、気を付けているくらいでは

なかなか体重は減りません。 増えないだけマシって程度

血液検査の数値も少し改善されましたが、気になる体重は、なかなか難しい

 

そんな時絶好のタイミング到来

 

インプラント手術です

 

私の場合 特にだそうだが  顎が開かないため無理に口を開けていたため

術後 口が開かない、痛い状態

もちろん口内も

 

そんなんでお粥とスープ生活を約1週間続けたところ

1キロ減量。(内心 そんなもんかとちょっと残念)

口内状況が通常稼働してからも、このお粥辞めない事にしました

 

「お粥ダイエット」です 主食のご飯をお粥にするだけ

ご飯1膳 250キロカロリーですが

お粥は、100キロカロリー  3食で450キロカロリー減らすことが出来ます。

 

現在進行形で実践中  

 

休みの日のたまの外食は、好きな物を食べる事に

どうしても止められないおやつですが、1日1個150キロカロリーまでと

決めました。 清涼飲料水(甘いヤツ)も飲んでいましたが

好きなお水 ボルビックを通販で購入し現在は、ボルビックオンリー

カフェオレが好きなのでそこは、1杯~2杯はそのままで

 

インプラント手術前の体重Max60キロが現在57.3キロ

3週間で約2.5㌔の減量に成功しています。

 

目標の55キロ、 達成出来たら 52キロまで目指したいと考えています

ずっと2キロ落とす事すらできず58~59キロ代を

さまよっていた私です。

 

57キロ代になり、55キロが夢ではなく達成できそうな予感してきました

希望的観測で終わらないよう お粥ダイエット続けたい。

 

20歳のころ45キロ

妊娠10か月の頃でさえ、56キロだった私が、妊婦より重たい体ですから

膝もかわいそうです。

 

閉経後の中年期というのは、本当に恐ろしい。

中性脂肪、糖代謝、コレステロール

彩栄です

 

膝の負担軽減の為 体重を5キロ減らす目標を立てました。

中性脂肪や糖代謝コレステロールの検査結果からも減少は必須です。

 

中性脂肪や糖代謝コレステロールの検査は、もう過去5年

要精密検査5 の評価ばかりでその都度 食事の見直しやら通院やらするのですが

繰り返しばかり。昨年の会社の健康診断に日まで上手く食事制限でき

同じ要精密検査ながら 数字がだいぶ回復してきたことに安堵し

健康診断終わった日から雪崩のように崩れ去りあれよあれよと2キロ増し

もちろん下がった数値が上昇

 

わざわざ買った 体組計も乗らない日々  最悪です

見たくない物から逃げてる

 

3月に出先で時間つぶしに献血を行いました。

 

その結果が忘れた頃届き、 秋の健康診断からのV字悪化に改心

膝の事もあるし

体組計開始、アプリで記録を付ける

甘いもの控える  止められないので200キロ以下1個

大正製薬のサブスクを使い 血液検査を2か月に一度行う

 

体重の増加は、止まり横這い

血液検査での数値は、徐々に回復しています。

直近の数値は、過去5年で一番いい。

この要検査5からの脱却を目指します

 

そこで良きタイミングが訪れました。

体重のページで話します

 

彩栄です

 

年齢とともにあちこち患う。どこかしら心配が付きません。

歯は、順調に経過中

 

膝はどうでしょう

 

膝をかばいすぎて、ぎっくり腰になったのがインプラント手術の1週間前

それから外科やら針やら整体やらありとあらゆる手段を尽くし

通常生活に戻りました。

右ひざ、まだしゃがめません

なるべく安静に なんて言われていましたが、あれから2か月

プールに通い、ぎっくりを機会に膝も整骨院に通い、

シューズもさらに新しくし

仕事以外では、遊びに出かける事もせず、階段の使用も控え

意識してきました。  出掛けると歩き回る行為が必須ですからね

それの軽減目的 結果 プールと用足し以外在宅と言う訳

 

スポーツクラブが木曜定休で今月何故か木曜休みが多くて

行ける日が少ない。。。。休みの日しか行けないから

 

以前の生活に比べたら、私生活でだいぶ膝に優しい生活をしていると思います。

 

何もしなければ痛みはありません。可動域に負荷がかかるとキツイかな

それでもかなり曲げれるようになってきているので快方に向かっていると

思いたいです。

異常なし

おはようございます

 

彩栄です

 

インプラント後に発見した、フェステルか?と心配していた白い小さなやつ

左下4番の根幹治療後の再発か?

 

再発なら・・・抜歯?   抜歯したら またインプラント

 

考えると恐ろしくなった。

この左下4番の歯は、いわくつきでもあり要注意の歯です。

この子の為にインプラントにしたようなものだ

 

なかなか私の休みが担当先生の診察日とタイミングが合わず

診察が受けられていませんでしたが、取り合えず歯科医院に電話をし

状況を説明しました。

 

フェステルなら早い方がいい

原因がインプラントの歯ならなおさら早いに越したことはない

この際、担当先生が一時変わったとしても何かしら処置はして下さるだろう

との思いだった。

 

歯科医院から折り返しありがたい電話を貰った。

 

金曜日 8時半から来れますか?

診察開始前に、先生が見てくださると言うのです

 

丁度その日は、遅番です。9時15分に出られれば大丈夫です

 

やはりこの医院、親切。

 

フェステル??でもな~

左下4番 この子にフェステルが出たことで、今の医院に通っています。

2度目の根幹治療やり直し。

とても丁寧に行っていただき、根っこの先までしっかりお薬入っているのは、

私もレントゲンで良く知っています。 なる事はないだろう・・

 

じゃ、インプラントの歯??? それならもっと痛いし腫れるだろう

 

そんなことをモヤモヤ考える日々でした。

 

 

予約の金曜日(昨日7月21日)通勤するように準備し

歯科医院へ、家から近く車だと1,2分 ( ´艸`)

少し早めについたが、きっかり8時半に診察室へ

はじめは、衛生士さんに概要を話し目視で診て貰う

これは、いつもです。

衛生士さん「あ~ここですね、そうですね 微妙な位置ですもんね~」

(そんなのその位置どっちの歯?って)

 

先生「おはようございます」

私「おはようございます。朝早くからありがとうございます」

先生「私も心配だから見せてもらいたいの」「安心するからね」

「どれどれ」

「あっこれね~  ●×△〇〇×」 ←医学用語分からなかった

 

「彩栄さん インプラントの時 顎骨を少しいじったのよ

その骨が突起のように少しだけ盛り上がってその部分の歯茎が薄くて白く見えるの

時間が経つと治まるから」

 

「歯ブラシでガシガシ磨かないでね」

 

5分で終了

 

異常なし

 

会計もすんなり「再診代550円です」とすぐ終わり

  もしかしたらと念の為8月上旬 先生の診察曜日に休暇を取っていたので

その日に、定期健診の予約を入れた。

医院を出たのが8時38分。

出勤時間には、ちょっと早いので自宅に戻る

 

あんしんあんしん  一安心

 

 

 

再発かフィステル

こんばんは

 

彩栄です。

 

インプラント手術から2週間経とうとしています。

その後、患部は特に問題なく、ちょっとだけ歯茎が腫れてるかな~

歯槽膿漏みたいに赤くなっています。

使っていなかった(欠損のまま10年放置)歯茎にボルトが埋め込められたので

歯茎もびっくりしている事でしょう。

何もしなければ痛みはありませんが、歯茎に歯ブラシを充てると少し痛みます。

また、顔の頬を押しても同じくちょっとだけ痛みます。

インプラント周辺の歯ブラシは、出血していたものが、血が出なくなりました。

気長にマッサージ優しくね  頑張ります

 

歯磨きの際、鏡を見て丁寧に磨いています。

そこで気が付いたのですが、左下4番の歯茎にフィステル発見💦

 

ここは、6~7年前に根幹治療して、自費のジルコニアを入れた歯(以前の歯医者)

です。

たった半年でフィステルが出来、10万弱のジルコニアを壊して

再度根幹治療を行った歯。(現在の歯科) もう完璧と思っていたのですが・・・

再治療して5~6年経つしな~

 

もしかして、抜歯かも(´;ω;`)

 

抜歯になったら、やっぱしインプラントしかないよね

 

あ~あ  痛みもないので、次の定期健診に申し出るつもり

先生、月曜、金曜しかいないので、今月は、もう休みの都合がつかないから。

 

こうやって歯が1本、また1本と減って行くのですね

 

左下4番温存の為のインプラントだったのに、間に合わなかったかもしれませんね

この半年、すごく負担掛けていましたから

 

※左下5番無かった風で6番7番欠損。右下7番欠損。6番根幹治療中だった為

前歯と左下4番に負担がかかっていました。特に前歯の差し歯が破損してからの

数か月は、左下4番がリリーフピッチャー状態でしたからね

他の控え選手無しで続投状態  この状況でインプラントを決意した

もう、残っている歯は失いたくないと考え方が変わったのです。

 

インプラントは、無い歯を作るだけではなく、ある歯を失わないための治療法

なのだから

 

どうか、左下4番の歯は、抜歯せず済むことを願います。

インプラント術後9日目 抜糸

おはようございます。

 

今日は、抜糸の日です。

朝ご飯、普通の食事を取りました。

歯医者にこれから行くのだし問題ないだろう!って

 

キレイに歯磨きして、うがい薬でうがいして歯科へ

 

 

あっさりしたものです。

 

糸をパチ パチっとハサミで切って、特に痛みもなく消毒して終了。

順調なようですね

 

アタッチメントの白い物は、食べかすだったようです。

 

専用の先の細い柔らかい歯ブラシを渡され、アタッチメント回りの歯磨きを

するよう衛生士さんから指導を受けました。

 

通常の歯ブラシは、NGだそうです。ちゃんと分けてお手入れ必須

土台が落ち着くまで3か月くらいかかるので、

以前同様 月1回のメンテナンス(残留歯)とインプラントの様子見で通院になります。

 

 

そうよ  そうなのよ

ず~と初診から治療&メンテナンスを

6年の間月1~4回休まず通っていました。

だから保てていたわけで

転職で休みがとりにくくなり半年空けただけで右下6番が残念な結果で根幹治療になり

その最中、差し歯の前歯が欠け

噛むところが無い状況!  インプラント決断 決断したら早かったな

 

この一週間、私の気になるのは、たくさんの治療体験が欲しかった

在宅時間ほとんどそれに費やした。

 

昨日もユーチューブで地元で有名なインプラント専門のサイトがあり

見て見た。

 

やっぱり、何か違うな~  

手術ってもっと厳かに行って欲しいよ  って感じつつ見た。

 

さてこれから、上の人口歯が入るまでも手を抜かず

インプラント周囲炎」にならないようお手入れを癖付けたいと思います。

 

インプラント術後8日目

インプラント術後8日目です。

 

腫れほぼ回復

左顎したに少し違和感あるのは、口内炎のせいかな?

 

左顎のあざも薄くなっています。

 

気持ちとしては、すっかり元の感じ

 

凄い食欲です。我慢が大変

この食欲と口内環境が比例しているのがよくわかります。

抜糸が終わるまで歯ブラシが当てられないので柔らかい物と言われています。

当初は当然でしたが、口が開き、痛みがないと我慢が大変。

 

自分で鏡を見た時点で違和感も傷もないので大丈夫そうです。